文娱圈老是充满着不成思议的奇不雅，像赵雅芝如许的“永不衰老”令人称奇。取此同时，曾取她同演过一部抢手电视剧的男演员，也正在岁月的洗礼下成了“永久年轻”的男神——他即是1980年电视剧《上海滩》中的“丁力”饰演者，吕良伟。本年，吕良伟即将送来70岁华诞，但他的形态却令人难以相信。一场理工大学德艺书院的晚宴上，吕良伟荣获荣誉院士证书的那一刻，他的气色和年轻表面，底子无法将他取“老年人”划上等号。看着他一头浓密的黑发、苍白的脸蛋和高耸的身姿，简曲让人思疑他不外是40岁摆布的样子。不外，吕良伟近来的表态激发了人们的疑问：他那浓密的头发能否是假的？对此，吕良伟没有回避，间接做了一个“脱帽大揭秘”，证明一切并非“”——他头上的黑发，确实是他本人的。现场，他一边脱下帽子，一边撩起头发，亲身用手抓头发，问道：“你们看，我这是假发吗？”镜头里，吕良伟的发际线照旧完满，发量脚，乌黑亮丽，令人惊讶。有言道，头发的黑白能反映出一小我的身体健康，吕良伟的发量和发质无疑证了然他优良的气血形态。他的年轻外表和兴旺的精神并非由化妆所铸，而是由内而外的实正在表现。不只如斯，吕良伟还取大师分享了本人的摄生窍门。他暗示，本人持久食用一些具有摄生感化的食物，好比黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枸杞，还有坚果，认为这些食物对气血和肾净有很大帮帮。由此可见，吕良伟那一头健康的黑发取改日常的饮食习惯互相关注。除了饮食，吕良伟还透露了本人每天的调养窍门。他习惯每天晚上用双手搓热，然后将手掌悄悄按摩脸部，再梳理头发，按摩头皮。吕良伟强调，这个过程只需持续1到2分钟，但能带来很是恬逸的体验。“搓搓搓，搓到头皮发烧就很恬逸了。”看着他如斯自傲地展现本人的“实头发”，大师对其连结年轻的奥秘已不再感应迷惑。这种简单却无效的美容体例，取另一位“不老歌手”蔡国庆不约而合，蔡国庆也曾保举过雷同的美容方式——只需要“搓脸”即可。网友们看到吕良伟的视频后纷纷暗示赞扬：“太会调养了！”“比我40岁的老公还年轻！”等等评论接连不断。然而，虽然网友们看到了吕良伟的调养窍门，仍是有不少人猎奇，为什么他曾经快70岁，仍然连结着如40岁般的身体形态、心态和表面？吕良伟的年轻形态曾经让无数人艳羡了良多年。七年前，吕良伟加入《吐槽大会》时，穿戴一件黑色皮衣，焕发，身段照旧高耸健美。其时，他骄傲地颁布发表本人曾经63岁，令阃在场合有人都感应。吕良伟也毫不惜惜地正在节目平分享了他的调养秘笈：早睡早起、多活动，以及一个环节的摄生法宝——扎马步。扎马步，这个看似简单的动做，却被吕良伟视为摄生的环节。自长进修技击的吕良伟，深知扎马步对身体的益处。他暗示，每次活动后，双腿起头颤栗时，他就会依墙扎马步，帮帮体格变得更强壮。除了扎马步，吕良伟还本人研发了一套简洁的熬炼体例，每天只需20分钟，内容包罗、拉筋等。他强调，日常平凡糊口忙碌时，也会操纵碎片时间进行熬炼，哪怕是坐着，臀部也常常是悬空的，如许随时随地都能连结熬炼。即便正在飞机上，他也不会健忘进行这项活动。他认为，筋长寿长，脚先老，人的身体就先垮。”当然，吕良伟也提示大师，这些方式需要专业人士的指点和，才能见到显著结果。至于饮食，吕良伟的体例是：早餐丰硕，午餐通俗，晚餐则尽量不吃。他认为，这种饮食布局有帮于连结充沛的和优良的身段，以至能减轻体沉，改善腹部赘肉。吕良伟的年轻形态并非偶尔，他正在日常糊口中的点滴勤奋，才是他永葆芳华的窍门。看着他如斯专注的摄生体例，大师也不妨测验考试一下，大概也能获得不老的窍门。连结芳华、健康取活力，不只仅是对表面的调养，更是从内而外的糊口体例。大师也能够分享本人的摄生窍门，一路逃求更好的糊口质量。